6 razones para comer pera



Hay que comer peras

Después de escuchar una y otra vez que hay que comer fruta, me he propuesto, ir averiguando cuáles son los beneficios de las frutas más comunes y porque razones son recomendables incluirlas en nuestra dieta.

En esta ocasión, la fruta que pasa a examen es la pera, ese alimento tan dulce y refrescante que a su vez, requiere un especial interés por
sus múltiples beneficios para la salud. A continuación, algunos de los
beneficios de la pera.

1. Ideal para las dietas de adelgazamiento ya que contiene una gran riqueza en agua.

2. Muy recomendable para los deportistas y bien
tolerada por los diabéticos gracias a su casi 12% de carbohidratos en forma de azúcares sencillos.

3. Favorece la eliminación del colesterol y ayuda a regular la flora intestinal por la fibra soluble e insoluble que tiene.

4. Es rica en pectina y la convierte en una fruta ideal para evitar el estreñimiento.

5. El zumo de pera puede considerarse una bebida indispensable para proteger el aparato cardiovascular.

6. Para los niños, es una fruta ideal ya que su alto contenido en calcio les ayuda a crecer fuertes y sanos.

Fuente:Puleva Salud

Escrito por Judit Perez el 2 diciembre, 2008 | 7 comentarios
Etiquetas: , , dieta

argentino007 | 3 de diciembre de 2008 | 3:02 am

siendo una fruta que me gusta no conocia tantas bondades de la pera,ahora tengo mas razones para comerla.
exelente la info.Seguire visitando el blog .Exitos

Rodrigo | 18 de mayo de 2009 | 4:45 pm

Es muy grato saber para mi la inmensa cantidad de beneficios que posee esta rica y refrescante fruta. Pero tengo una duda : hay variedades de peras, entre ellas está la llamada pera de agua. ¿ a cual de todas las peras se refieren estas propiedades?

Pablo | 7 de agosto de 2009 | 1:50 am

Muy Buena la informacion, me gustaria recivir mas datos en mi e-mail. Desde ya muchas Gracias.

paula maria | 15 de febrero de 2011 | 12:45 am

es cierto que la pera contiene estrogeno?

renzo | 19 de abril de 2012 | 2:09 am

muy bien dicho

Marisol | 4 de junio de 2012 | 3:43 am

Interesante saber lo bueno que puede ser comer una fruta tan rica como la pera,desde pequeños nos dicen que es bueno y todo pero no sabia que tanto. Saludos!

enrique mendoza | 16 de julio de 2012 | 10:06 pm

siempre he sufrido de problemas digestivos hoy en dia me sinto bien gracias a las frutas y sus milagros entre esas la granadilla pera y manzana

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