Ahora que esa pocos días de que entre oficialmente el verano, es un momento del año en el que todos estamos pensando en la operación bikini y en los largos días de sol en los que esperamos ganar un poco más de color en nuestra tez (siempre con moderación y protección, por supuesto).

Pero lo que no sabemos muchos es que gracias a una buena alimentación podremos conseguir un bronceado progresivo sin necesidad de tener que tostarse tirado sobre una toalla. Hay alimentos que ayudan a a broncear la piel sin necesidad de exponerse al sol. ¿Cuales serán?

Pues en su mayoría vegetales como : espinacas, lechuga, mango, kiwi, calabaza o zanahoria. Su consumo regular durante la época estival ayudan a a broncear la piel sin necesidad de exponerse al sol, gracias a que contienen las vitaminas betacaroteno y alfacaroteno, precursoras de la vitamina A, que protegen la piel de los daños solares e incrementan la formación de melanina, defensa que tiene el cuerpo para protegerse de las radiaciones del sol.

“Si uno quiere broncearse no tiene por qué ser a través de un baño solar ya que con esta vitamina lo puedes conseguir”, declara un experto en cirugía y estética a la fuente de nuestra información.  Por eso mismo, los que queráis lucir cuerpo bronceado no tenéis porqué someteros a baños de sol excesivos para conseguir el nivel de bronceado que más os guste durante este verano. Basta con que consumamos de forma frecuente estos alimentos que os comentamos, para progresivamente ganar en color de piel.

Y es que no debemos olvidar que el sol, a pesar de tener sus ventajas, es muy peligroso ya que, sin las precauciones necesarias, puede causar enfermedades tan graves como el melanoma.

Fuente: Europa Press