¡Detecta las calorías ocultas! No se ven pero te engordan



Pastas y bollería... ¡Todo calorías!

¿Porqué te engordas si cuidas tu alimentación? Ésta es una de las preguntas que más veces se repite en nuestra cabeza. No sabes porque, pero parece que tu dieta no funciona. Ahora saldrás de dudas.

Hay productos cuyas calorías son invisibles, aparentemente. Son los culpables que sin darte cuenta en lugar de perder peso… o te quedes igual o encima cojas algún kilito de más. A continuación, te facilito los productos que contienen esas calorías ocultas.

Refrescos azucaradaos: son una de las principales fuentes de calorías ocultas. Piensa que por cada 200cc (un vaso pequeño) se esconden 100 calorías. Si tienes sed, bebe agua, un zumo, té.

Alcohol: una cerveza de 250cc tiene 115 calorías, 200cc de vino unas 130 calorías. Y que decir de los cubatas. Cuando sepas las calorías que ingieres en una noche de borrachera… alucinarás. Los whiskies y brandies (250 calorías por 100 cc) y, sobre todo, los licores cremosos, tipo Baileys (400 calorías por 100 cc).

Lácteos enteros: Un vaso de leche entera (200 cc) tiene 136 calorías mientras que si la leche es desnatada solo tiene 72 calorías.

Harinas blancas: el pan blanco (250 calorías por 100 g), la pastelería y la bollería en general (donuts, bollos, brioches, galletas, pastas, cruasán, tartas… todos con más de 400 calorías por 100 g). Si te encanta el pan… opta por el integral.

Salsas y aliños: cada cucharada de mayonesa normal son 100 calorías mientras que con la light por mayonesa light, te ahorras 50 calorías por cucharada.

Zumos industriales: la pereza de hacerte un zumo de naranja natural hace que por cada vaso que bebas del envasado ingieras 150 calorías.

Snacks: una bolsa pequeña de patatas fritas tienen 150 calorías; una bolsa de gusanitos, 175 y 100 g de pipas de girasol, 280 (lo mismo que un filete a la plancha con ensalada).

Barritas de chocolate: aunque sean pequeñas no veas lo que engordan. Una barrita tipo Mars (65 g) tiene casi 300 calorías, mientras que dos Kit-Kats (un paquetito, 21 g) tienen 106 calorías y dos Twix (un paquetito, 100 g) llegan a las 306.

Mantequeilla: si en el desayuno en lugar de mantequillas apuestas por la mermelada te ahorraás 100 calorías.

Rebozados y fritos: recuerda que apenas 100 cc de aceite (un vasito pequeño) posee 900 calorías. Así que haz tus cálculos.

Fuente: Hoy Mujer

 

Escrito por Judit Perez el 25 noviembre, 2009 | 12 comentarios
Etiquetas: , , dieta

Extranjera | 8 de junio de 2008 | 12:45 pm

Es un artículo interesante!No pensamos cuantas calorías comemos cada día pero no podemos vivir la vida calculándolas… Dónde está el divertimiento, las grandes cenas con la familia y con los amigos?

mabe | 13 de junio de 2008 | 8:43 am

Es un articulo interesante, y nosotras lo sabemos, pero en ocasiones hacemos caso omiso…y luego pasa lo que pasa… Amigas!! seamos realistas, para adelgazar o mantener esa figura maravillosa, tenemos que quitarnos esos vicios maravillosos y que a los hombres no les afectan como a nosotras. Un beso para todas y disfrutar con la cervecita en la terraza y el tinto de verano!!!

hasta el rinkin de propaganda de massas | 4 de marzo de 2009 | 7:00 pm

Me parece na frivolidad esto .. si engordan es pq comen mal y punto que cuento de calorias ni nada .. k entonces cada vez vayamos a comer algo hay k ver las calorias … luego llega la anorexia .. la bulimia e incluso el sobrepeso por estres .. es k de verdad poner una dieta ne condiciones como mandan los nutricionistas con un poco de todo y no solo cosas integrales ..pq ya esto es la reostia !!!!

pepa gordi | 5 de marzo de 2009 | 12:15 pm

y si te comes 5 kilos de aire, ¿cuanto engordas?

isabelitah! | 3 de julio de 2010 | 6:03 pm

yo quisiera saber que comida puedo comer para engordar mas quiero saber q alimentos son naturales y con calorias alo maximo ayudenmen porfavor!!

adrius | 3 de julio de 2010 | 9:40 pm

quisiera saber como hago para bajar de abdomen

camila | 18 de octubre de 2010 | 7:27 pm

la verdad tienes mucha razon en todo pero sabes necesito saber que hacer para evitar el trato con todo esto ya que me es imposible evitarlo bueno siento que ya no tengo solucion y que el no comer es lo mejor por favor ayuda

greta | 29 de octubre de 2010 | 3:51 pm

para extranjera…Dónde está el divertimiento, las grandes cenas con la familia y con los amigos?
respuesta: en tus lonjas ahi estan. jkajaja

anonimo | 23 de diciembre de 2010 | 2:36 pm

esto es muy mal para salud a mipor lo menos no me gusta la comida es horrible te engoda tengo 12 años y peso 30 kl estoy gorda

Lady | 2 de febrero de 2011 | 10:41 am

Exacto, no podemos estar toda la vida contando calorías, pero todos tenemos que tener en cuenta que hay determinadas comidas que hay que hacer a diario, otras ocasionalmente y otras en ocasiones muy especiales. Si tenemos esto en cuenta no tendremos problemas de peso. Recordad que hay que comer comida, no mi**da y además en cinco disis diarias. Ese es el truco para no engordar.

Anónimo | 13 de febrero de 2011 | 6:38 pm

yo creo que para un cuerpo sano debemos de consientizarnos a comer comidas sanos y tyratr de cuidarnos cada dia para evitar una enfermedad temprana no exclavcisarte pero si cuidarte

oderay | 21 de julio de 2011 | 5:39 pm

hola la verdad no lo puedo creer sobre las calorias que contiene el alcohol y mas que todo el baylis q es el trago que mas me gusta, en una noche me abre tomado como una botella entera no es siempre pero si en ocaciones que horror soy una maldita cerda jajajaja
osea me controlo en las comidas, trato de comer para vivir y no vivir para comer y la friego cuando tomo el trago jajajajaj no lo creo
bueno esto si que ayuda investigar…….

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