Sabemos que las frutas son básicas en nuestra dieta diaria y una buena alimentación aunada al ejercicio cotidiano nos garantizará una muy buena salud, a la par que los resultados se demuestran en nuestro físico y la calidad de nuestra piel.

Si tu afición por el baloncesto o por el fútbol no tiene comparación, te mostramos estos ingeniosos fruteros que aparecen en la página de mundochica.com, son sumamente originales y te recuerdan que no debes dejar de practicar algún tipo de ejercicio (con 20 minutos diarios es suficiente, aprovecha que la programación de la televisión es pésima y sal a caminar o correr).

Repasando los beneficios que dan a nuestro organismo algunas frutas, recordemos que el plátano es ideal para cuidar nuestro estómago de úlceras, también alivia la dispepsia así que si tienes molestias estomacales puedes tomar un plátano diario. Es un alimento rico en potasio por lo que (tendrás menos calambres) y ayuda a reducir la presión sanguínea y pensar claramente.

Los cítricos son ricos en vitamina C, flavonoides y aceites esenciales. La vitamina C ayuda a afrontar el invierno sin resfriados ni gripes. También contienen el complejo vitamínico P, lo que hace que fortalezcan el sistema vascular tratando varices y otros problemas de tipo venoso. La naranja fluidifica la sangre y reduce el colesterol.

Las uvas se consideran un auténtico fármaco por sus propiedades terapéuticas. Son un auténtico cóctel remineralizante, dan energía, depuran el organismo y facilitan la labor y el correcto funcionamiento de los órganos vitales. Son ideales para superar la fatiga y el síndrome post-vacacional.

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