"Comer una manzana al día mantendrá lejos al doctor de su casa". Este dicho tiene mucho de verdad. ¿Quiéres conocer 9 razones para comer una manzana al día? Allá van...

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No hay nada mejor para mantenerte joven que tomar vitaminas del grupo B, pues intervienen en el buen estado de la piel y en los procesos de renovación celular. Aparecen en la mayoría de alimentos de origen vegetal: verduras, fruta fresca, frutos secos, cereales, legumbres, levadura de cerveza, y en los de origen animal: carne y vísceras, pescado y marisco, huevos y lácteos. En el diario 20Minutos he encontrado una noticia útil e interesante sobre las propiedades de cada tipo de vitamina. Toma nota: estas son las vitaminas del grupo B que ayudan a tener una piel sana y bonita:

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Las ventajas del yogurt son casi infinitas. Nos proporciona calcio, y es un buen sustituto de la leche, además de poseer un gran valor nutritivo. Aquí te dejo algunas de las ventajas que proporciona este alimento rico en calcio, fósforo, magnesio y Vitaminas B, C y D.

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Aseguran desde la etiqueta de sus sugerentes envases que su ingesta puede favorecer la lucidez mental, vencer la somnolencia, aliviar los pesados síntomas tras una noche de fiesta o mejorar la dieta, así como paliar a largo plazo los efectos del envejecimiento… Todas aseguran ser capaces de todo esto y más, pero… ¿qué sabemos realmente sobre este tipo de bebida?

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