La dieta de la alcachofa… ¡Pierde 3 kilos en una semana!



La dieta de la alcachofa... ¡Pierde 3 kilos en una semana!

¿Estás pensando en la puesta a punto para el verano? Empieza por la alimentación.

La alcahofa es el alimento estrella del invierno con un aporte calórico de 49 cal. por cada 100 gramos. La dieta de la alcachofa es muy útil para todas aquellas personas que sufren la retención de líquido. La alcachofa es un alimento diurético muy rico en fibra que consigue eliminar la grasa y depurar el organismo.

Pero atención, esta dieta solo hay que llevarla a cabo durante una semana cada dos o tres meses a modo de depuración. Con ella conseguirás perder hasta 4 kilos en una semana, eso sí, acompañada de una dosis de ejercicio.

¿En qué consiste la dieta de la alcachofa?

Aliemento permitidos:

Esta dieta no consiste solo en comer alcachofa durante una semana, se puede combinar con otros alimentos como: los pimientos (crudos o hervidos), patatas, jamón serrano, foie gras, vinagreta, aceite de oliva virgen, zumo de naranja, leche desnatada, pan integral, manzana, arroz integral.

Un ejemplo de menú:

Desayuno: Un zumo de naranja acompañado de dos rebanadas de pan integral con crema de alcachofa.
Comida: Un plato de arroz integral con alcachofas y una manzana de postre
Merienda: Un vaso de leche desnatada
Cena: Tres o cuatro alcachofas a la plancha, un corte de pan con queso fresco.

Fuente: Interbusca

 

Escrito por Judit Perez el 25 junio, 2009 | 6 comentarios
Etiquetas: , , , dieta

… en vitaminas del tipo C, B3, B5 y B6. Para perder peso… ¡Dieta de la alcachofa!

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Laura | 30 de marzo de 2009 | 1:32 am

Gracias por los consejitos, desde mañana empezaré mi dieta con las alcachofas, y espero que me de resultado.

maria romero | 28 de abril de 2009 | 5:13 pm

me parece fabulosa la dieta de alcachofa pero quiero saber como se cocina y si al hervirla surte el mismo efecto tomando el agua
gracias

Aranxa | 1 de julio de 2009 | 4:35 pm

Hola a todos,me parecen muy buenos consejos los de este artículo, además de la dieta pordrías complementar con unas cápsulas de extracto seco de alcachofa que sean de gran concentración, yo tomo las de in-vitta, os dejo la página web por si queréis echar un vistazo, ya que tienen muchos productos que también os podrían veir bien

is | 30 de octubre de 2009 | 6:33 am

me gustaria que alguien me diga como se cocina las alcachofas por favor

Avery Laurens | 10 de septiembre de 2011 | 3:58 am

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