Para llegar al verano con un bronceado perfecto no es necesario pasar demasiadas horas ante el sol. Hay que ser precavidas y tomarlo con moderación. Pero si quieres potenciar tu bronceado tendrás unos aliados perfectos que te proporcionaran un color envidiable; las verduras y frutas.

La presencia de frutas y verduras en tu dieta diaria no sólo te
ayudará a mantener una bonita y estilizada figura, sino que también te
aportará al organismo una dosis de antioxidantes que actúan como escudo
ante los radicales libres.

Así también, para que tu bronceado
se potencie es aconsejable que tomes los siguientes alimentos: tomate,
brócoli y espinacas, aceite de pepita de uva, zanahoria, batidos de
frutas, perejil lechuga y berros.

El tomate es rico en vitamina A y te ayudará a mantener la
elasticidad de la piel y prevenir la aparición de manchas. El brócoli y
las espinacas son ricas en betacaroteno, un derivado de la vitamina A
que ayuda a potenciar el bronceado. El aceite de pepita de uva, que lo
podrás comprar en una tienda de dietética potenciará la pigmentación de
tu piel.

Por otro lado, la zanahoria estimulará la melanina
antes de exponerte al sol, es más aconsejable que no usar aceite de
zanahoria. Los batitos de frutas, en especial el melón y la naranja
también son muy aconsejables de tomar antes de tumbarte al sol, y por
último el perejil, la lechuga y los berros serán los vegetales
perfectos para prolongar un bonito bronceado.

Ya sabes, pasar horas y horas en el sol no es nada aconsejable,
ahora nosotras te hemos dado una clave más saludable para potenciar tu
moreno sin necesidad de achicharrar tu piel.

Vive un verano
sano, con una dieta saludable, bebiendo mucha agua e hidratando tu
piel. Estos factores también te ayudarán a mantener una piel más sana y
potenciar un perfecto bronceado.