Pan tostado o sin tostar… ¿Cuál engorda más?



¿Pan tostado o sin tostar?

En el momento que empezamos a cuidar nuestra alimentación, que nos esclavizamos a estrictas dietas para bajar esos kilitos de más que hemos ido acumulando sin darnos cuenta pero que son evidentes cuando los pantalones ya no nos abrochas, muchas son las cuestiones que nos vienen a la cabeza. Por ejemplo… ¿Qué engorda más el pan tostado o sin tostar?

Pues la verdad que no hay diferencia. Según PulevaSalud,  ‘una misma cantidad de pan blanco, supongamos 100 gramos, aporta unas 244 calorías y éstas se mantienen, se tueste o no el pan’. Por tanto, engorda igual una tostada de pan blando o tostado. La única diferencia es que el pan  que se ha tostado ‘pesará menos que el sin tostar porque pierde agua en el proceso pero la cantidad de componentes nutricionales y de calorías se mantiene igual’.

 

Escrito por Judit Perez el 12 febrero, 2011 | 5 comentarios
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mildred lizana jimenez | 21 de marzo de 2009 | 11:20 am

hola hase una semana medijero que no puedo comer pan ya que un pan me engorda como si comiera 10 tengo hipo tiroide

luis rodriguez durand | 13 de mayo de 2011 | 5:10 pm

comer una tostada es como comer un pan, ya que el pan me llena y la tostada no en el lonche me comia como cinco panes y ya estaba lleno ahora que como tostada me come 6 a 7 y no me siento tan lleno como cuando como pan

vicky | 6 de marzo de 2012 | 11:47 pm

Si los alimentos no se alteraran con la coccion, entonces porque el aceite es sano y cuando se cocina (fritura) aparecen las grasas trans y colesterol?? ¬¬

La Dosis | 8 de octubre de 2012 | 11:40 pm

el pan no te hacer engordar y es un alimento indispensable en una dieta balanceada, por algo aparece en los graficos de la tabla nutricional y el circulo nutrimental. ladosis.com

cristian echeverria | 26 de octubre de 2013 | 3:40 pm

Es verdad que el pan tostado puede ser un promotor de Cancer?

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