1. ¿Cómo comer saludable en un restaurante fast-food?

    Comer sano en un fast-food

    ¿Quién dice que no se puede comer sano en un McDonald's? En la mayoría de cadenas de comida rápida como Pans&Company, Bocatta... además de su amplia y suculenta carta de bocadillos, hamburguesas... también disponen de una carta más reducida, menos atractiva pero más saludable de ensaladas. Aunque no te hayas fijado, existe. Está claro, que entrar en un McDonald's y pedirte la hamburguesa doble, con patatas, nuggets, Cocacola grande... se te hace irresistible, pero también puedes comer de una manera más sana si en lugar de este menú lleno de calorías y grasas echas un vistazo a esa carta de ensaladas que en la vida la has visto. No se trata de alimentars solo de ella, sino de hacer algunas remodelaciones en tu menú tradicional y optar por la hamburguesa más light, cambiar las patatas por la ensalada, agua, y nada de extras ni helados.

    Así, podrás seguir gozando de los fast-food si eres una adicta a ellos pero de forma más sana. Aunque eso sí, ni se te ocurra convertirlo en el pan de cada día.