Sabores - Tus Recetas

Una salsa de arándanos rojos se prepara en sólo 15 minutos y es ideal para a compañar cualquier tipo de carne y ave. Tan buena que los americanos la sirven siempre en un día tan señalado como el de Acción de Gracias acompañando el tradicional pavo. Y es que los arándanos son ideales para aportar un poco de exotismo a nuestros platos. Adornar las ensaladas, para los postres y hasta como salsas. A continuación os enseño a preparar la tradicional salsa de arándano.

Con la llegada del calor, no hay nada mejor que un postre digestivo y refrescante como la tarta de limón con arándanos que os propongo. Esta receta está lista en 40 minutos más el tiempo que tarde en enfriarse.

Valor nutricional por ración:

Energía: 313 Kcal. / 1312 kJ
Proteínas: 4,7 g
Grasas: 15,8 g
Hidratos de carbono: 39 g

Los arándanos se cuelan en cualquier plato. En esta ocasión os propongo fusionarlos en una receta de bistec marinado con salsa picante de cebollas y cranberries ¡Anota esta receta que está lista en 30 minutos!

Valor nutricional aproximado por ración:

Energía: 457 Kcal. / 1916 kJ
Proteínas: 45,8 g
Grasas: 16,8 g
Hidratos de carbono: 31 g

Para los amantes de la carne, atreveros a fusionar el sabor del pollo con el de frutas tan exóticas como el mango y los arándanos ¿queréis innovar en la cocina? Tomar nota de cómo se prepara, en 30 minutos, este Satés de pollo con batido de mango y arándanos.

Valor nutricional por ración:

Energía: 246 Kcal. / 1027 kJ
Proteínas: 25 g
Grasas: 6,6 g
Hidratos de carbono: 22 g

¿Apasionada de los dulces? ¿No te puedes resistir con la bollería? Atrévete a preparar tus propios caprichos empezando por esta trenza rellena de arándanos. Toma nota de cómo se prepara esta receta que requiere de unos 70 minutos, más el tiempo que tarde en subir la masa ¡Y a disfrutar!

Valor nutricional por porción:

Energía: 179 Kcal. / 750 kJ
Proteínas: 4,9 g
Grasas: 3,8 g
Hidratos de carbono: 31 g