Sabores - Tus Recetas

¿Sabíais que comer pipas es mucho más saludable de lo que pensamos? Este vicio tan tradicional que sigue en pie años tras año, es un método muy eficaz para paliar la caspa. Y seguro que muchos os preguntaréis... ¿Pero qué tiene las pipas y la caspa?... Pues bien, según he leído en Arrebatadora.com, las pipas son, además del fruto seco consumido por excelencia, un alimento con muchos beneficios para la salud. 'Su alto contenido en zinc y ácidos grasos son realmente aconsejables para las personas con problemas de caspa'.

Así que para todas las personas que sufren las odiosa caspa, es muy recomendable introducir en la dieta, las pipas de calabaza o las de girasol, ya que contienen un 'importante contenido de hierro y vitaminas del grupo B. Ayudan a recuperar el brillo y la sedosidad del cabello. También poseen un alto contenido en vitamina E, un antioxidante que protege contra los radicales libres y además aporta gran hidratación y nutrición a nuestra piel.'

Para combatir las arrugas y las líneas de expresión, hay que tomar uvas. O al menos eso he leído en el 20minutos. Esta fruta tan típica de la época navideña, es rica en polifenoles y vitaminas y aunque cueste de creer, tiene propiedades hidratantes y humectantes.

Al parecer, las uvas han causado furor en el campo de la cosmética y sobre todo, en los tratamientos antiedad. Y es que las uvas, se han convertido en uno de los ingredientes estrella cuando se quieren combatir las arrugas, las patas de gallo...

De esta fruta se aprovecha todo. Sus hojas, su piel, su pulpa, sus pepitas... Las uvas en su totalidad ya se han colado en las cremas, las mascarillas, las lociones... para prevenir el envejecimiento gracias a su poder vitamínico, 'que actúa contra las arrugas, además contienen vitamina B y potasio, considerados antioxidantes, poseen propiedades hidratantes y humectantes que ayudan a combatir la sequedad de la piel y a reducir las arrugas con su notable efecto lifting. También se le atribuyen propiedades desinflamantes y antialérgicas'.

En 20minutos, también nos facilitan una fórmula para eleborar nuestra propia crema antiarrugas... ¡Atentas!

Cada día estamos expuestos al ataque de los radicales libres, los cuáles son resultado de la oxidación celular. Dentro de nuestro sistema inmunológico cumplen la función de atacar microorganismos patógenos, pero pueden tener un efecto contraproducente cuando el número de radicales aumenta ya que impiden la renovación celular o afectan su comportamiento.

Para combatir los radicales libres es necesario que dotemos a nuestro cuerpo de antioxidantes, ya que no podemos evitar su aparición al menos es posible reducir el impacto negativo de los radicales sobre nuestro organismo.

Existen otros factores que aumentan la generación de radicales libres como la contaminación ambiental, el tabaquismo, alcohol, sedentarismo y la exposición a los rayos solares.

Los antioxidantes actúan como protectores celulares, por lo que si se toman a diario reducen los efectos más visibles de la acción de los radicales libres en la piel. Los antioxidantes presentes en algunos alimentos ayudan a frenar el envejecimiento prematuro causante, por ejemplo, de las arrugas en la piel.

Los antioxidantes pueden encontrarse, en alimentos y bebidas como el Té. Cada variedad de té, aporta componentes antioxidantes que actúan de forma complementaria.

Hornmimans nos ofrece variedades de Té Antioxidantes que contienen cuatro tipos de tés ricos en antioxidantes: Té Verde, Té Rojo, Té Blanco y Té Belleza (formado por una mezcla de los tres anteriores).

Si tomas una infusión diaria de Té Verde por las mañanas fortalecerás los antioxidantes de tu piel y minimizarás los daños del sol, si lo prefieres con un ligero toque cítrico puedes probar el Té Verde Citrus de Hornimans, dotado con vitamina C.

Para sentirnos más ligeros existe el Té Rojo que está sometido a una doble fermentación para que tenga poca teína por lo que se puede tomar por la noche.

El rey de los tés antioxidantes es el Té Blanco ya que concentra la mayor cantidad de polifenoles.

Si quieres combatir el envejecimiento de la piel prueba el Té de Belleza , tomando como mínimo una infusión al día ayudarás a proteger las células de los radicales libres.

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¿Cuál es el único alimento que no se daña? La Miel. ¿Qué sucede si la mezclamos con canela? Pues que conseguimos una mezcla que se convierte en una auténtica pózima mágica capaz de curar muchas enfermedades.

A pesar de ser dulce, la ciencia ha demostrado que tomando una dosis normal, como si de una medicina se tratara, la miel no hace daño ni a los diabéticos. Y para una muestra, la revista 'Weekly World New', de Canadá, en su edición del 17 de enero de 1995, publicaba una lista de las enfermedades que cura la miel con canela... ¡Atenta!, porque esta mezcla te sacará de más de un apuro.

Enfermedades del corazón: desyuna una tostada de pan con miel y canela.

Picadas de insecto: aplica sobre las picaduras una mezcla de una cucharada de miel, dos de agua tibia y una de canela en polvo.

Artritis: prepara una taza de agua caliente con dos cucharadas de miel y una de canela en polvo. Bebe por la mañana y por la noche.

Pérdida del cabello: aplica una pasta de aceite de oliva muy caliente con una cucharada de miel y una de canela en polvo. Hay que dejar actuar 15 min.

Infecciones de riñones: prepara un vaso de agua con dos cucharadas de canela en polvo y una de miel. Tómalo por la mañana y por la tarde.

Dolores de dientes: Haz un pasta con una cucharada de canela y cinco de miel . Repetir tres veces al día.

Colesterol: dos cucharadas de miel con tres de canela, mezclado con 16 onzas de agua y tomadas tres veces al día.

Resfriado: mezclar una cucharada de miel tibia con 1/4 de canela en polvo.

Digestión: mezclar la miel con la canela.

Vejez: mezclar cuatro cucharadas de miel con una de canela y tres tazas de agua. Hervir para hacer un té. Hay que beber 1/4 de la taza entre 3 y 4 veces al día.

Pérdida de peso: bber miel con canela hervida en una mezcla con agua. Beber antes de acostarse.

Dolores de garganta: tomar cada cuatro horas una cucharada de miel, mezclada con media de Vinagre de Sidra.

¿Sabéis cual es el último truco de belleza de las famosas? Pues ni más ni menos que comer mucho salmón. O al menos eso he leído en Terra.es. Al parecer, el salmón es un alimento que además de ser muy beneficioso para la salud y para el corazón, ayuda a hidratar la piel, le aporta luminosidad y hasta reduce las arrugas.

Si esto es cierto... ¡A que esperamos para ponernos hasta los topes de salmón!

Según el doctor Perricone, 'el doctor de las famosas de Hollywood',  el salmón contiene los ácidos grasos Omega 3 y Omega 6, que son los responsables, de que este pescado tenga tantos beneficios para la salud y la piel. Motivo por el cual, hace que muchas celebrities, se unan a la dieta del salmón, antes de una fiesta importante.

Ya los sabéis, si queiréis una piel radiante, una semana a base de salmón, para desayunar, comer, cenar...