Sabores - Tus Recetas

Con la vuelta de las vacaciones, no solo llegamos al trabajo más morenos, más relajados, también con unos kilitos de más. Y es que en plena época estival, aunque nos apetezca más la fruta, las ensaladas... también tendemos a caprichos más calóricos como las cervecitas, los helados y por no hablar de las piñas coladas, los mojitos... Tanto descontrol acaba por hacer mella en nuestro cuerpo. Los kilos se aposentan y ahora es el momento de poner freno y combatirlos.

La solución pasa por volver al gimnasio por mucho que nos cueste y por supuesto controlar la dieta. Hay que apostar por una dieta sana y equilibrada rica en fibra que ayude a depurar nuestro organismo de los excesos veraniegos. ¿Cómo? Cremas frías, ensaladas, verduras, hortalizas, frutas y beber mucho agua.

Consejos a tener en cuenta para no equivocarnos al seguir la dieta:

Acostumbrarse a comer a la misma hora

No saltarse ninguna comida y evitar así pasar hambre

Desayunar siempre

No abusar de las cantidades, mejor comer en platos de postre.