¿Cuántas calorías se esconden tras un vaso de agua, un café, un refresco...?
En una ocasión hablé de las calorías que se camuflan tras una copa, tras ese cubata que inocentemente nos tomamos el sábado noche, pero que es una bomba calórica... Esta vez, voy a develaros las calorías ocultas de las bebidas no alcholólicas. No pierdas detalle... y entérate porque no consigues bajar esos kilitos de más, a pesar de la estricta dieta a la cual estás sometida.
Según Puleva Salud, el contenido calórico de las bebidas no alcohólicas depende fundamentalmente del contenido de azúcares (hidratos de carbono). Por ejemplo:
Agua: 100 ml contienen 0 calorías
Gaseos light: 100 ml contienen 1 caloría
Café: 100 ml contienen 2 calorías
Cerveza sin alcohol: 100 ml contienen de 15 a 20 calorías
Soda/Sifón: 100 ml contienen 0 calorías
Té: 100 ml contienen 2 calorías
Refresco cola: 100 ml contienen 42 calorías. Pero cuidado, si se trata de una lata de cola de 350 ml = 147 cal.
Refresco naranja o limón : 100 ml contienen 52 calorías, y si es una lata Naranja o Limón de 350 ml = 182 cal.
Refresco lima-limón: 100 ml contienen 33 calorías, mientras que una lata Sprite de 350 son 115 cal.
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4 Comentarios
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