El yogurt evita el estreñimiento

Según leí ayer por la mañana, en 20minutos, el yogur tiene muchas acciones saludables como alimento probiótico y ayuda a combatir el estreñimiento. 'Tomarlo en la dieta diaria disminuye el tiempo de tránsito intestinal'.

Si padeces el problema del estreñimiento, que tantos dolores de cabeza genera, come yogures. Además, 'diversos estudios coinciden en que la ingesta de yogur u otros productos lácteos fermentados disminuyen el tiempo de tránsito intestinal, mejorando así el malestar provocado por el estreñimiento. Estos efectos positivos se observan incluso en personas que llevan una dieta pobre en fibra'.

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Publicado por Judit Pérez
15 de noviembre de 2008 a las 09:20
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2 Comentarios

Anonimo comentó
el domingo, 20 de enero
solo los yogures bio evitan el estreñimiento los demás no tiene ese efecto. Por supuesto, mejor si el yogur lleva fibreas o fruta añadida
El colesterol: factor clave en la menopausia - Sabores - Tus Recetas comentó
el lunes, 17 de noviembre
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