Ensalada de pollo con manzana y nuez

Ensalada muy nutritiva

Llega el calor y tu dieta se adapta a las nuevas temperaturas. Mientras que los cocidos se despiden hasta la próxima temporada, las ensaladas cogen de nuevo el protagonismo. A continuación, una muy nutritiva, ideal para convertirse en plato único.

Ingredientes para 4 personas:

  • 3 cogollos de lechuga (si el cogollo no te gusta cámbialo, por lechuga, escarola...)
  • 150 gramos de roti de o de pechuga de pollo asada
  • 50 gramos de nueces
  • 1 manzana Granny Smith
  • 1 manzana Royal Gala

Para la salsa:

  • 2 cucharadas de mayonesa
  • 2 cucharadas de yogur natural
  • 1 cucharada de miel
  • zumo de limón
  • sal
  • pimienta

Preparación:

Lava los cogollos y las manzanas, y escurrelo bien. Después, corta la lechuga y las en láminas finas. Hay que desmenuzar el pollo, o, si lo prefiere, cortarlo en
tiras. A continuación, introduce los tres ingredientes en una ensaladera y agrega las
nueces troceadas.

Para la salsa: mezcla en un bol dos cucharadas de zumo de con el resto de ingredientes y remuévelo todo. Aliña la con la salsa y mézclala bien. Y ¡Lista para servir!

Fuente: revista Sabor (Caprabo)

Imagen ::
Revista Sabor

2 Comentarios

  1. gay virtual comentó

    el jueves, 17 de julio

    no se que significa esas palabras raras qu empizan con letras

  2. supernova comentó

    el martes, 05 de agosto

    esas son como las marcas de los ingredientes, si es q creo q entendi tu pregunta

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