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Los beneficios de la ciruela… ¡Más de 5 razones para tomarla!
¿Ya has incorporado a tu frutero estival la ciruela? Su dulce y jugoso sabor, convierten a la ciruela, en una fruta ideal para saborear en verano, además, de ser muy recomendada para la salud.
La ciruela, aunque ya puedes encontrarla en cualquier época del año, es sobre todo muy recomendada en verano gracias a su alto contenido acuoso, además de ser rica en potasio, fósforo y carotenoides que actúan como antioxidantes y ayudan a broncearnos. Mejora los estados depresivos y, sobre todo, la anemia, además de reforzar los huesos y ayudar a prevenir la artritis
Pero por si estas propiedades no fueran suficientes, la ciruela, es ideal para quien padece estreñimiento ya que mejora el tránsito intestinal y regula la digestión. De hecho existe un remedio casero infalible para ir al baño. Comer una ciruela y beber seguidamente un vaso de agua templada en ayuna, es visita asegurada al lavabo.
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Receta: Salsa de arándanos... ¡paso a paso aprende a prepararla!
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Recetas Light: la ensalada de la pasión
-Sigue leyendo-Es momento de las ensaladas, de darle a la imaginación y convertir un plato verde de lechuga en un manjar que no solo seduce a la vista sino también al paladar. Por eso os propongo esta ensalada que además de ser light, combina las frutas más exóticas. ¡Toma nota de cómo se prepara! Es una receta fácil, ligera e ideal para los días más calurosos.
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9 razones para comer una manzana al día
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RECETAS: Delicias de manzana con fusión de hojas y frutos verdes
-Sigue leyendo-Los ingredientes de esta receta que propone Mario Sandoval, se hierven por separado para que mantengan su color original; de esta manera es posible elaborar una receta perfecta para los amantes del cuidado de la línea y la salud. El secreto reside en conseguir que las verduras estén 'al dente', es decir, un poco duras. De esta manera, al mezclarlas con las frutas, las hojas y los cereales Special K Delicias de Manzana, se consigue un resultado no solo visual, también sonoro capaz de deleitar a los paladares más exigentes.
VALOR NUTRICIONAL:
311 Kcal
17,4 Proteínas
2,2, Grasas
56,5 C.Hidratos
