Sabores - Tus Recetas

Es momento de reinventar los postres e introducir las frutas en los dulces más irresistibles. Empezamos con las tradicionales trufas, pero en esta ocasión en su interior se fusiona el chocolate más intenso con las frutas más refrescantes... ¡Anímate a preparar este postre!

"Comer una manzana al día mantendrá lejos al doctor de su casa". Este dicho tiene mucho de verdad. ¿Quiéres conocer 9 razones para comer una manzana al día? Allá van...

Si te gustan las fresas, estás pensando en hacer dieta, y necesitas depurarte... esta es tu dieta: La dieta de la fresa.

Esta fruta tan afrodisíaca, es rica en vitamina C y posee además propiedades terapéuticas, desintoxicantes y tienen efecto diurético. Según el portal Mujeraldia.com, esta dieta es aconsejante para todo el mundo. Además, de cuidar tu figura, las fresas tambén mejoran la calidad de tu piel.

Aquí tienen las bases de esta dieta desintoxicante y tan exótica:

- Esta dieta debe hacerse solo durante 3 o 5 días como máximo. Se trata como he dicho de una simple forma de depurar el organismo. Pero bajo ningún concepto se trata de una forma de alimentarse.

- Hay que comer hasta 1.5 kilos de esta fresas al día. Se hacen tomas de 300 a 500 gr.

- Para que no te empaches de fresas, puedes combinarlas con zumo de naranja, de uva o miel.

- Si tienes problemas de estómago, es mejor que las tomes con yogurt.

Disfruta de un delicioso y dulce postre. Ya verás que es fácil y sencillo de preparar. ¡Toma nota!

Ingredientes

• 1 paquete obeas de empanadilla
• 3 plátanos
• 1 limon
• 2 yemas de huevo
• 100ml nata liquida
• al gusto azúcar

Preparación

Colocar las obleas en unos moldes metálicos redondos y cubrir con rodajas de plátanos. Rociar con zumo de limón y espolvorear con azúcar al gusta. Hornear a 200º unos 5 minutos. Bate las yemas con la nata, cubrir con la mezcla las tartitas y hornear 5 minutos mas.

La fruta es uno de los alimentos más sanos que existen. Tiene múltiples propiedades así como también es deliciosa y apenas engorda. Una manera de sacar mayor partido a la fruta son los zumos. Beber fruta puede ser terapéutico ya que existe un zumo para cada dolencia.

Tomar un vaso de zumo diario es una opción perfecta para tener una vida saludable. El cuerpo asimila el 95% de los nutrientes constituyendo un remedio natural para el organismo. La fruta proporciona alivio a algunas afecciones y molestias que provocan algunas enfermedades.

Problemas musculares y óseos

Para prevenir el dolor de espalda, puedes recurrir a tomar todos los días un vaso de zumo fresco de uvas fuera de las comidas. La piña contiene bromelaína, un relajante muscular que viene muy bien para calmar los calambres. El zumo de piña fresca además es muy beneficioso para la artritis, así como el zumo de cereza negra.

Molestias en el aparato digestivo

Los problemas de estreñimiento se solucionan con una dieta rica en fibra. Pero además, en los zumos de fruta encontramos una ayuda adicional: empieza la jornada con un zumo de manzana y pera, ya que la manzana tiene sorbitol, un azúcar natural que tiene propiedades laxantes.

Infecciones

Pocos saben que el arándano, una baya de intenso sabor, contiene elementos naturales que evitan que las bacterias se adhieran a la membrana de las vías urinarias y de la vejiga. Por tanto, para la infección urinaria, lo mejor es el zumo de arándano. Otra fruta del bosque, la mora, es muy beneficiosa para las infecciones bucales, ya que tiene un importante aporte de vitaminas A y C, y de taninos.

Nutrición

La anemia es un problema relativamente frecuente. Por eso, existe un preparado natural que puede favorecer y estimular la producción de glóbulos rojos: una infusión de 25 gramos de ortiga blanca mezclada con cuarto de litro de zumo de albaricoque.