Sabores - Tus Recetas

Para los que están a dieta y no pueden renunciar a los postres, aquí os dejo unas gelatinas muy sabrosas capaces de satisfacer a los paladares más exigentes. Tomar nota de cómo preparar unos postres que NO ENGORDAN, la receta es muy fácil.

Si te gustan las fresas, estás pensando en hacer dieta, y necesitas depurarte... esta es tu dieta: La dieta de la fresa.

Esta fruta tan afrodisíaca, es rica en vitamina C y posee además propiedades terapéuticas, desintoxicantes y tienen efecto diurético. Según el portal Mujeraldia.com, esta dieta es aconsejante para todo el mundo. Además, de cuidar tu figura, las fresas tambén mejoran la calidad de tu piel.

Aquí tienen las bases de esta dieta desintoxicante y tan exótica:

- Esta dieta debe hacerse solo durante 3 o 5 días como máximo. Se trata como he dicho de una simple forma de depurar el organismo. Pero bajo ningún concepto se trata de una forma de alimentarse.

- Hay que comer hasta 1.5 kilos de esta fresas al día. Se hacen tomas de 300 a 500 gr.

- Para que no te empaches de fresas, puedes combinarlas con zumo de naranja, de uva o miel.

- Si tienes problemas de estómago, es mejor que las tomes con yogurt.

La dieta de las uvas se caracteriza por ser diurética, por lo que los médicos naturistas la recomiendan como semiayuno. Con ella puedes perder de 2 a 4 kilos en una semana. Se trata de una dieta depurativa que no puede llevarse a cabo más de una semana.

Su base son las uvas, una fruta ideal para realizar curas, por sus propiedades desintoxicantes. Esta dieta, no es apta para diabéticos y según he leído, es una dieta que puede repetirse cada 4-5 meses.

En qué consiste:

Es indispensable, beber mucha agua, y puedes comer la cantidad de uvas que quieras durante una semana. Durante toda la semana se comen uvas con pepitas (semillas) y cáscara (piel) a la hora de las comidas principales. Dos veces al día, (cuando se quiera) se ingiere un caldo vegetal hecho en casa, sin sal.

Además, puedes combinar esta dieta con la ingestión de todas las infusiones que se deseen.

Ventajas: no tendrás sensación de hambre ni cansancio, además, es ideal para quien padece retención de líquidos.

Deventajas: la mayor pérdida de peso se hace através de la orina. Hay más pérdida de volumen que de kilos.

Fuente: Dietas.com

Llas ensaladas cogen de nuevo el protagonismo en tu dieta diaria. A continuación, una muy nutritiva, ideal para convertirse en plato único.

Es bien sabido que la fruta es indispensable para seguir una dieta sana y equilibrada. Aunque una no sea muy amante de ella, es verdad, que con la llegada del buen tiempo, aparecen las frutas más gustosas, con más colorido...

A continuación, os presento las frutas más primaverales, según Karlos Arguiñano, para que empecéis a rellenar el frutero con los colores de temporada.

La FRESA: es rica en potasio, magnesio, yodo, hierro, vitamina C y ácido fólico. Ideal para hacer curas depurativas y ayuda a fortalecer los huesos, mantener en buenas condiciones la piel y evita la retención de líquidos.

Los ALBARICOQUES tienen interesantes efectos rejuvenecedores.

El MELÓN  se convierte en un complemento ideal para aquellos que quieren cuidar la figura, tener una dentadura fuerte o elevar un poco el estado de ánimo.

Las CEREZAS, también tienen un efecto limpiador. Favorecen la digestión y poseen una acción anti inflamatoria. Alivian los dolores derivados de los problemas reumáticos.