La dieta de los colores... ¡Pierde peso con el Naranja!
Si en un post anterior os descubirí como adelgazar con la ayuda del blanco, en esta ocasión, cambiamos de color y nos aliamos al naranja. Konrr, nos desvela la dieta del naranja para cuidar la figura y seguir una alimentación sana y equilibrada. Como bien dicen, el naranja es el color del optimismo y de la alegría. Los alimentos de este color o siguiendo una escala más amarilla son ricos en beta-caroteno (pro vitamina A), vitamina C, potasio y ácido fólico.
Inluir en nuestra dieta alimentos naranjas tiene ciertos beneficios en nuestra salud. Nos ayuda a tener una buena visión, mantener la piel sana y sobre todo, reforzar el sistema inmunitario. De ahí, que sea tan bueno tomar zumo de naranja natural cada mañana para prevenir el resfriado.
¿En qué alimentos encontramos el naranja?
En las frutas cómo el albaricoque, el limón, la mandarina, el mango, el melocotón, la naranja, el níspero, la papaya o la piña.
En las hortalizas cómo la calabaza y la zanahoria.
Fuente: Knorr
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el jueves, 27 de noviembre