La dieta para reducir caderas... ¡Despídete de tus cartucheras!

¿Eres ancha de caderas?, ¿siempre que coges algún kilito de más se te pone en las cartucheras? Pues tranquila, a continuación te presento una dieta específica para reducir caderas. Aunque una cosa hay que tenr en cuenta, la constitución no se pude cambiar, pero si puedes reducir el volumen de tus cartucheras.

Atenta a las claves de esta dieta...

La clave de esta dieta son las frutas. Así que a partir de este momento, las frutas, verduras, hortalizas, hidratos de carbono y proteínas son tus alimentos aliados para reducir caderas. Eso si, es indispensable, hacer también deporte.

Si eres de las que tienes celulitis acumulada en las caderas, la flacidez y las estrías son algo normal en tu cuerpo toma nota y prueba esta dieta... ¡Anota estos consejos!

Bebe 3 litros de agua al día

Intenta hacer ejercicio tres o cuatro veces a la semana. A parte de apuntarte a un gimnasio, es bueno que andes, subas y bajes escaleras en lugar de coger el ascensor...

Elimina de la dieta la pasta, las galletas y el pan

Incluye alimentos ricos en antioxidantes que te ayudararán a liberar toxinas.

Ahora que llega el verano... innova en tus ensaladas, prueba de combinar la lechuga con la frutas.

Acostúmbrate hacer cinco comidas al día, bajas en grasas y sobretodo... ¡No te saltes ninguna! Cuando apriete la gula... come fruta.

Imagen ::: Getty Images

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Publicado por Judit Pérez
11 de julio de 2010 a las 15:00
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24 Comentarios

Anonimo comentó
el lunes, 26 de mayo
me encante este concejo lo boy a seguir pero me gustaria una dieta para bajar la pancita
Anónimo comentó
el martes, 27 de mayo
Te aconsejo que antes de ponerte a hacer dieta, aprendas a escribir. Es más necesario tener algo de cultura que un cuerpo "divino" .
Anonimo comentó
el miércoles, 04 de junio
CREO:que la persona que comento el 27 de mayo es una resentia ,por que este espacio es para personas cuerdas que valoran la salud y estetica si le molesta como escriben no leas a las finales es cero aporte ,en cambio los otros comentarios ,aunque tengan faltas de ortografias ,aportan y se agradesen ,es una pena que busque lo negativo ,donde solo hay algo positivo ,mas feo es su critica que la falta de ortografia ,y como tiene tiempo de sobra para preocuparse de estos detalles ,ahora figese tambien en mis faltas de ortografia ,yo busco soluciones ,como todos lo que nos preocupa la alimentacion y el cuepo ademas es parte de una mejor salud :chicas arriba el animo ,alimentacion sana mejor vida :yane besitos
Anonimo comentó
el jueves, 03 de julio
3 litros de agua al dia? ...Ningun medico creo que te recomiende mas de 2.
Anonimo comentó
el jueves, 03 de julio
ANIMO CHICOS VAIS A ESTAR FANTASTICOS CON ESTOS CONSEJOS, OS HARÁ FALTA UN BUEN CUERPO PARA GANAROS LA VIDA PORQUE POR LAS FALTAS DE ORTOGRAFÍA Y LAS BURRADAS QUE ESCRIBÍS NO CREO QUE OS GANEÍS LA VIDA ESCRIBIENDO LIBROS. VAMOS, DIGO YO....
Anonima comentó
el viernes, 04 de julio
Esto un concurso de escritura??
Más anonima comentó
el viernes, 04 de julio
Desde luego, estoy de acuerdo con la persona que critica las faltas de ortografía. Primero hay que cultivar el alma y ya dejaremos el cuerpo para después. Una cosa es tener un pequeño error de escritura y otra es tener la poca vergüenza de escribir voy con "b" o fíjese con "g" y encima pretender justificarse.¡Un poco de cultura, por Dios!
Sayanna comentó
el viernes, 04 de julio
Podrían decir algo nuevo porque estos consejos ya son muy viejos y de sentido común, quien no sepa que para adelgazar hay que ir al gimnasio y hacer dieta sana es un extraterrestre xD. Y lo de los 3 litros de agua es verdad, ningún médico lo aconsejaría, no por pasarse con el agua se consigue mayor eliminación de toxinas. Tan malo es pasarse como no llegar.
julissa comentó
el viernes, 04 de julio
Pero vaya, que criticonas (es) que son ustedes... Si te interesa el articulo lo lees CON TODAS SUS FALTAS DE ORTOGRAFIA y tus "inoportunos" comentarios te los guardas para ti misma... No me inmagino cómo pueden hablar de faltas de ortografía cuando leen algo que encontraron "GRATIS" y en el internet...
Anonimo comentó
el viernes, 16 de enero
bla bla bla chorro de retardados
anonimo comentó
el martes, 03 de marzo
taradas, "quien no quiere tener una buena figura en estos tiempos, cualquiera, y obvio que se trata de conseguirlo iendo al gimnasio y buscando dietas, este es un sitio para conseguir eso, no buscar quien escribe mejor, que faltas de ortografia tiene, agradesidas deberian de estar por estos consejos y si no les gusta para q lo leen"
Anonimo comentó
el martes, 03 de marzo
Muchos tontos todos son una partida de inutiles primero en lo que se fijan y se ponen a leer esto por Dios siganme a mi que tengo un excelente cuerpo pero porque voy al gimnasio y como bien.... Carolina cruz
PATRICIA comentó
el miércoles, 04 de marzo
creo que la persona que critica deve de ser una pobre gordita recentida solo me resta decirle que en este mundo asi como esta lo que vale es ser flaca o por lo menos intentarlo y si eso te hace sentir mejor tu no eres nadie para criticar a otras personas si tu te aceptas siendo gorda bien por ti pero no jodas a los que buscan consejos y menos a los que lo dan y gratis
anonimas comentó
el miércoles, 04 de marzo
para que tanta vanidad....gordas o flacas tendran el mismo destino....podrirse en una tumba...jajaja
cocoliso comentó
el miércoles, 04 de marzo
mens sana in corpore sano. hay que leer más y escribir mejor....todo se puede combinar por Dios, pero yo no quiero un tio buenísimo que hable como esa escribe...jajaja
ANONIM@ comentó
el miércoles, 04 de marzo
Los comentarios son de agradecer, pero no da lo mismo escribir correctamente que mal, cuesta lo mismo y al leer no daña la vista. En cuanto a beber 3 litros de agua y por propia experiencia, no os lo aconsejo, es demasiado. Se aconseja 2 de agua y el resto pueden ser zumos e infusiones, pero no con exceso. El organismo es sabio y elimina lo que no es necesario, pero si lo forzamos a eliminar más de lo necesario, nuestra salud se resentirá. Antes de hacer alguna barbaridad consultar a un nutricionista o dietista.
Anonimo comentó
el miércoles, 04 de marzo
Una cosa, si pone que "los hidratos de carbono" son nuestros aliados... y nos prohibe la pasta, las galletas y el pan... a qué hidratos de carbono se refiere??. Yo también opino que esta "dieta" no aporta absolutamente nada nuevo. Comer frutas, hacer 5 comidas al día y deporte es la base para adelgazar. Y estoy de acuerdo con mis compañeras que dan importancia a la ortografía. Vamos, yo recibo un sms de "haber si nos bemos pronto, te hamo cariño!" y se acabó!. La cultura es un derecho adquirido para la mujer desde hace relativamente poco tiempo, por dios, no insultéis a nuestros antepasados que lucharon para que hoy pudiéramos estudiar y leer.
anonimo comento comentó
el martes, 12 de mayo
bueno me parece muy bien la dieta yo recien la voy a comensar espero que en una semana haya bajadi los kilos que quiero
Masaje para reafirmar la zona de las cartucheras | GuapAdicta comentó
el jueves, 13 de agosto
... cio y tratamientos cosméticos son los grandes aliados para mejorar la zona. Foto de sabores Posts relacionados ...
Sara comentó
el lunes, 17 de agosto
Pués yo también creo que la que ha criticado las faltas de ortografía es una pobre gorda asquerosa y que cree poseer inteligencia, de esas hay muchas creerme. Antes de todo debería aprender a respetar a los demás. Y saber que en ésta sociedad no todos tenemos las mismas oportunidades en referente a la cultura. Aparte de que cada uno vive diferentes circunstacias. Lo único que digo es que si criticais a los demás por escribir mal estáis demuestrando lo poco que valeis cómo personas.
Anonimo comentó
el lunes, 02 de noviembre
me encanta ver comentarios tan edificantes como "pobre gorda asquerosa" ah hermoso ,demuestra una gran paz interior ,entre las que no saben escribir y las ordinarias dueñas de estos comentarios me pregunto ,de que sirve una dieta si no me eleva como persona?
Morgana comentó
el jueves, 03 de diciembre
Una pregunta,¿El día que repartieron cerebros estábais todas de vacaciones?; poco se puede esperar de unas personas que dan más importancia al físico antes que al intelecto. Yo puedo sentirme orgullosa de estar muy bien físicamente y de tener una mente bastante cultivada. Está mal el criticar por escribir incorrectamente pero es mucho peor llamar "gorda asquerosa" a una persona, y a decir verdad la mayoría escribís de pena.
anonimo comentó
el sábado, 12 de junio
hola bueno ante todo agradecer a la persona que a puesto el artículo, no se de que se pelean con la ortografía claro que en parte tiene razon de la escritura pero este es un blog para la gente que desea al igual que yo bajar de peso !! asi que chicas perdamos peso y no le hagamos caso a las personas que enrealidad son ignorantes !!! buena suete
Anonimo comentó
el miércoles, 04 de agosto
FRIIIIIIIIIIIKISS