Las frutas de la primavera... ¿Por qué hay que tomarlas?

Es bien sabido que la fruta es indispensable para seguir una dieta sana y equilibrada. Aunque una no sea muy amante de ella, es verdad, que con la llegada del buen tiempo, aparecen las frutas más gustosas, con más colorido...

A continuación, os presento las frutas más primaverales, según Karlos Arguiñano, para que empecéis a rellenar el frutero con los colores de temporada.

La FRESA: es rica en potasio, magnesio, yodo, hierro, vitamina C y ácido fólico. Ideal para hacer curas depurativas y ayuda a fortalecer los huesos, mantener en buenas condiciones la piel y evita la retención de líquidos.

Los ALBARICOQUES tienen interesantes efectos rejuvenecedores.

El MELÓN se convierte en un complemento ideal para aquellos que quieren cuidar la figura, tener una dentadura fuerte o elevar un poco el estado de ánimo.

Las CEREZAS, también tienen un efecto limpiador. Favorecen la digestión y poseen una acción anti inflamatoria. Alivian los dolores derivados de los problemas reumáticos.

Imagen ::: Getty Images

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- comida sana
- frutas
Publicado por judit perez
26 de marzo de 2008 a las 11:00
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6 Comentarios

5cenas comentó
el martes, 15 de abril
La productora Zeppelín Televisión busca personas de ambos sexos a quienes les guste cocinar y que quisieran participar en un programa de Televisión que se realizará próximamente a nivel nacional. Los únicos requisitos son: tener conocimientos de cocina, saber preparar una comida, o cena, para 5 personas y dejarse valorar por sus compañeros. Dicha comida, o cena, se prepara y servirá en la casa de cada uno de los participantes. Si estás interesado-a en participar y disfrutar de tu cocina, y de la de otras personas, puedes llamar al: 91. 768. 40. 00 Preguntar por Mª Fernanda Jiménez
Anonimo comentó
el sábado, 13 de septiembre
quefrutas crecen en primavera
Anonimo comentó
el lunes, 23 de marzo
que .................................
Anonimo comentó
el miércoles, 22 de abril
todo es rico y delicioso
Recetas Light: la ensalada de la pasión - Sabores - Tus Recetas comentó
el jueves, 21 de mayo
... vista sino también al paladar. Por eso os propongo esta ensalada que además de ser light, combina las frutas más exóticas. ¡Toma nota de cómo se prepara! Es una receta fácil, ligera e ideal para los días más calurosos. ...
Trucos para eliminar líquidos - Sabores - Tus Recetas comentó
el sábado, 06 de junio
... , cola de caballo...3. Toma alimentos crudos. Las frutas son ricas en potasio, mineral diurético, y muchas verduras son depurativas. Para tomar entre horas, plátano, fresas, melocotones... Para empezar las comidas, escoge verduras como los espárrago ...