Sabores - Tus Recetas

¿Cansada de sentirte hinchada?, ¿Te encataría lucir un vientre plano?... ¡Pues toma nota!, te damos una solución para reducir barriga. Entre siete y diez días antes de la menstruación, cuando aparecen los primeros síntomas molestos, podrás poner en práctica esta dieta. Para aquellas mujeres que presenten algún problema de salud (hipertensión, diabetes o problemas coronarios), deberán consultar con su nutricionista. Con esta dieta, en 48 horas... adiós barriga.

Si el otro día os hablaba del libro de Richard Smith 'Cómo adelgazar follando', hoy os desvelo las calorías que llegamos a perder en un beso, en un orgasmo... Por que sudar, sudar, sudaramo pero perder, perder... también perdemos peso... ¡Hacer vuestros cálculos!¡Creo que más de uno se va apuntar a esta alternativa para perder peso... el sexo ¡No te lo pierdas!

En una ocasión hablé de las calorías que se camuflan tras una copa, tras ese cubata que inocentemente nos tomamos el sábado noche, pero que es una bomba calórica... Esta vez, voy a develaros las calorías ocultas de las bebidas no alcholólicas. No pierdas detalle... y entérate porque no consigues bajar esos kilitos de más, a pesar de la estricta dieta a la cual estás sometida.

Según Puleva Salud, el contenido calórico de las bebidas no alcohólicas depende fundamentalmente del contenido de azúcares (hidratos de carbono). Por ejemplo:

Agua: 100 ml contienen 0 calorías

Gaseos light: 100 ml contienen 1 caloría

Café: 100 ml contienen 2 calorías

Cerveza sin alcohol: 100 ml contienen de 15 a 20 calorías

Soda/Sifón: 100 ml contienen 0 calorías

Té: 100 ml contienen 2 calorías

Refresco cola: 100 ml contienen 42 calorías. Pero cuidado, si se trata de una lata de cola de 350 ml = 147 cal.

Refresco naranja o limón : 100 ml contienen 52 calorías, y si es una lata Naranja o Limón de 350 ml = 182 cal.

Refresco lima-limón: 100 ml contienen 33 calorías, mientras que una lata Sprite de 350 son 115 cal.

A lo largo de la semana he ido publicando posts de los menús que siguen las estrellas de Hollywood. Porque lo que está claro que no pueden estar así de perfectas, con esos cuerpos sin seguir una dieta. Ellas, como el resto de mortales, cuidan su alimentación y se matan al gimansio, porque como dice el refrán 'Para presumir hay que sufrir'. Shakira, Cameron Diaz, Katie Holmes... ¡Cotillea en su alimentación!

Angelina Jolie, adicta al sushi... ¡Entérate de cómo se cuida!

Dieta: El menú de Cameron Díaz ¡Y despídete del acné!

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Dieta:El Menú de Shakira y muévete como ella

¿Eres ancha de caderas?, ¿siempre que coges algún kilito de más se te pone en las cartucheras? Pues tranquila, a continuación te presento una dieta específica para reducir caderas. Aunque una cosa hay que tenr en cuenta, la constitución no se pude cambiar, pero si puedes reducir el volumen de tus cartucheras.

Atenta a las claves de esta dieta...

La clave de esta dieta son las frutas. Así que a partir de este momento, las frutas, verduras, hortalizas, hidratos de carbono y proteínas son tus alimentos aliados para reducir caderas. Eso si, es indispensable, hacer también deporte.

Si eres de las que tienes celulitis acumulada en las caderas, la flacidez y las estrías son algo normal en tu cuerpo toma nota y prueba esta dieta... ¡Anota estos consejos!

Bebe 3 litros de agua al día

Intenta hacer ejercicio tres o cuatro veces a la semana. A parte de apuntarte a un gimnasio, es bueno que andes, subas y bajes escaleras en lugar de coger el ascensor...

Elimina de la dieta la pasta, las galletas y el pan

Incluye alimentos ricos en antioxidantes que te ayudararán a liberar toxinas.

Ahora que llega el verano... innova en tus ensaladas, prueba de combinar la lechuga con la frutas.

Acostúmbrate hacer cinco comidas al día, bajas en grasas y sobretodo... ¡No te saltes ninguna! Cuando apriete la gula... come fruta.