¿Retienes líquidos?... Alimentos que te ayudan a deshincharte

No beber agua, no hacer ejercicio, tener un trabajo sedentario... son algunas de las causas de que retengas líquidos. Aunque nuestro organismo esté constantemente equilibrando los niveles de líquidos, a veces se producen desajustes que provocan retención de líquidos. El resulatado... tobillos hinchados, celulitis, kilos de regalo...

Por eso, para combatir la retención de líquidos, existen alimentos que te pueden ayudar. A partir de ahora, además de beber dos litros de agua al día, introduce en tu dieta:

Apio: es un alimento diurético que ayuda a limpiar el organismo.

La piña, las fresas y el pomelo son frutas muy poco calóricas con efectos diuréticos y ricas en vitamina C.

Los caldos vegetales, además de ser sabrosos y nutritivos, también contribuyen a que eliminemos líquidos.

También están muy indicados el perejil, la berenjena, el berro, la cebada, el diente de león, los arándanos, la avena, el ajenjo y la achicoria.

Fuente: Puleva Salud

Imagen ::: Guinot

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Publicado por judit perez
23 de febrero de 2010 a las 18:00
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7 Comentarios

SARAI GTZ GZZ comentó
el viernes, 30 de enero
la alcahofa tambien es diuretico
Sonia comentó
el domingo, 08 de marzo
la cola de caballo tb es diuretico
Trucos para eliminar líquidos - Sabores - Tus Recetas comentó
el sábado, 06 de junio
... te facilito unos consejos que he encontrado en Puleva Salud, para eliminar líquidos sin tener que estar amorrada a la botella de agua todo el día.1. Retira la sal y en una semana habrás perdido líquidos sin esfuerzo.2. Nada de c ...
cesca comentó
el lunes, 03 de agosto
gracias por todo...he perdido 10 kilos...cesca.
lorena maribel comentó
el viernes, 14 de agosto
mido 1.60 Mts yestoy pensando75 kilos y hecho de todo para bajar de peso pero creo q mi problema es la retencion de liquidos ya que soy fanatica de las comidas con abundante sal y estoy la mayor parte del dia de pie quisiera unos consejos para este problema gracias
virginia martinez comentó
el jueves, 08 de octubre
Buenas, llevo de baja unos tres meses y aun me queda mas de medio año, por una operacion de la rodilla.En estos tres meses ya he cogido casi 8 kgr. El problema es que no puedo moverme mucho. Me podrias decir como organizar mis alimentos. Gracias
lesly comentó
el sábado, 13 de marzo
hola soy lesly