Rythmonutrition... otra forma de seguir una dieta sana
Seguro que muchos os habeís preguntado al leer este titular, ¿Qué es la Rythmonutrition? Pues bien, se trata de otra manera de alimentarse y seguir una dieta sana y equilibrada basada en el reloj biológico de cada persona.
Según he leído en el 20 minutos, este nuevo concepto nutricional, ha sido desarrollado por el departamento de investigación y desarrollo de Laboratorios Ysonut en colaboración con universidades de reconocido prestigio internacional, y evita el empobrecimiento en elementos indispensables para el organismo como las proteínas y las vitaminas.
La Ritmonutrición se basa en el reloj interno de cada persona que varía a lo largo del día. Así, en el periodo diurno hay mayor actividad o gasto energético, mientas que a partir de la media tarde y durante toda la noche, las células se dedican a la regeneración.
Basándose en estas constataciones, la Ritmonutrición determina cuales son los momentos del día óptimos para la ingesta de cada tipo de alimento... ¡Atentos!
En el periodo diurno (mañan ay mediodía) hay mayor gasto energético y el organismo necesita tirosina 'para sintetizar la dopamina y la noradrenalina, que favorecen la activación física e intelectual'.
Por la tarde y la noche 'se requiere el triptófano, que permite la síntesis de serotonina y melatonina, favoreciendo así la serenidad y la preparación al sueño'.