Sabores - Tus Recetas

Un verano sin helados no es un verano. Aunque este año te hayas propuesto no saltarte la dieta y prescindir de los dulces, sí puedes hacer un hueco a los helados sin correr el riesgo de coger kilos extra.

Los helados son, sin duda, los dulces más tentadores de la época estival, y resistirse a ellos puede resultar una misión imposible. Sin embargo, ¿Por qué hay que rehuir de ellos si podemos tomarlos sin descuidar la dieta? A continuación, os facilitos unos consejos que he encontrado para saborear del placer helado sin remordimientos:

Apuesta por sabores frutales: aunque sintáis pasión por el dulce de leche, apostar por los sabores que contienen trozos de frutas e incluso puede que tengan fibra.

Tamaño pequeño: tomar helados está permitido pero cuidado con los excesos. Nada de tamaños extra grandes, siempre raciones pequeñas y precaución con los helados light.

Los sorbetes de fruta son la mejor opción para endulzar y refrescar el paladar. Sacian más sin aportar muchas calorías pero cuidado, el exceso de azúcar hace que debamos tomarlos con moderación.

Nada de condimentos extra: tomar un helado sí, pero hacerlo recubriéndolo con salsas de chocolate, de caramelo, nata montada... ¡NO!

Ya sabéis, comer helados es factible sin descuidar la alimentación, pero recordar que los excesos son los culpables de que el objetivo de no subir de talla en verano no se cumpla.

Fuente: Vitonica