Trucos para eliminar líquidos

Muchas veces nos sentimos hinchadas, las piernas nos pesan, y la barriga... de ella mejor no hablar. El problema no siempre es cuestión de peso, muchas veces se trata de retención de líquidos.

Estamos cansadas de oír eso de que hay que beber dos litros de agua al día, una recomendación muy sana pero que no todo el mundo la sigue. A continuación, te facilito unos consejos que he encontrado en Puleva Salud, para eliminar líquidos sin tener que estar amorrada a la botella de agua todo el día.

1. Retira la sal y en una semana habrás perdido líquidos sin esfuerzo.

2. Nada de café, pásate a las infusiones. Hay infusiones diuréticas que se pueden tomar los días en que se retienen más líquidos (menstruación, insomnio, nervios, estrés, etc.). Recuerda que las plantas más diuréticas son: diente de león, semillas de apio, cola de caballo...

3. Toma alimentos crudos. Las frutas son ricas en potasio, mineral diurético, y muchas verduras son depurativas.

Para tomar entre horas, plátano, fresas, melocotones... Para empezar las comidas, escoge verduras como los espárragos, las espinacas, los berros, el apio, la zanahoria, la cebolla, puerros, etc.

4. El té, tu bebida del verano. El té verde, por sus propiedades diuréticas y por su bajo contenido en cafeína. El té verde, también te aporta salud en forma de sustancias fitoquímicas como las catequinas antioxidantes.

5 Comentarios

Remedios para eliminar liquidos del cuerpo | Sabor Universal comentó
el viernes, 11 de julio
... ado lo mas seguro es que estes reteniendo liquidos. Fuente: Sabores ...
La dieta del AGUA - Sabores - Tus Recetas comentó
el miércoles, 22 de octubre
... es, nos sentimos hinchadas, los pantalones no nos abrochan, los calcetines nos aprietan... ¡Cuidado con la retención de líquidos! Muchas personas a las que se les hinchan las extremidades, piensan que reducir la ingesta de agua les ayudará a prevenir la retención de líquidos, pero no es así. El problema está en que el agua se concentra en el sitio equ ...
La dieta del AGUA | Pablo Mascioli - Bartender comentó
el jueves, 23 de octubre
... nos sentimos hinchadas, los pantalones no nos abrochan, los calcetines nos aprietan… ¡Cuidado con la retención de líquidos! Muchas personas a las que se les hinchan las extremidades, piensan que reducir la ingesta de agua les ayudará a prevenir la retención de líquidos, pero no es así. El problema está en que el agua se concentra en el sitio equ ...
Recetas de cocina gratis » La dieta del AGUA comentó
el jueves, 23 de octubre
... es, nos sentimos hinchadas, los pantalones no nos abrochan, los calcetines nos aprietan... ¡Cuidado con la retención de líquidos! Muchas personas a las que se les hinchan las extremidades, piensan que reducir la ingesta de agua les ayudará a prevenir la retención de líquidos, pero no es así. El problema está en que el agua se ...
MAFE comentó
el jueves, 14 de enero
PARA ADELGAZAR,MUCHO TE, POCA AGUA,Y POCA COMIDA, AH Y DORMIR BIEN PARA NO NOTAR EL CANSANCIO DE LA ALIMENTACION TAN DEFICIENTE!!