Sabores - Tus Recetas

"Comer una manzana al día mantendrá lejos al doctor de su casa". Este dicho tiene mucho de verdad. ¿Quiéres conocer 9 razones para comer una manzana al día? Allá van...

No hay nada mejor para mantenerte joven que tomar vitaminas del grupo B, pues intervienen en el buen estado de la piel y en los procesos de renovación celular. Aparecen en la mayoría de alimentos de origen vegetal: verduras, fruta fresca, frutos secos, cereales, legumbres, levadura de cerveza, y en los de origen animal: carne y vísceras, pescado y marisco, huevos y lácteos. En el diario 20Minutos he encontrado una noticia útil e interesante sobre las propiedades de cada tipo de vitamina. Toma nota: estas son las vitaminas del grupo B que ayudan a tener una piel sana y bonita:

Las ventajas del yogurt son casi infinitas. Nos proporciona calcio, y es un buen sustituto de la leche, además de poseer un gran valor nutritivo. Aquí te dejo algunas de las ventajas que proporciona este alimento rico en calcio, fósforo, magnesio y Vitaminas B, C y D.

Aseguran desde la etiqueta de sus sugerentes envases que su ingesta puede favorecer la lucidez mental, vencer la somnolencia, aliviar los pesados síntomas tras una noche de fiesta o mejorar la dieta, así como paliar a largo plazo los efectos del envejecimiento… Todas aseguran ser capaces de todo esto y más, pero… ¿qué sabemos realmente sobre este tipo de bebida?