Trucos para eliminar líquidos
Muchas veces nos sentimos hinchadas, las piernas nos pesan, y la barriga… de ella mejor no hablar. El problema no siempre es cuestión de peso, muchas veces se trata de retención de líquidos.
Estamos cansadas de oír eso de que hay que beber dos litros de agua al día, una recomendación muy sana pero que no todo el mundo la sigue. A continuación, te facilito unos consejos que he encontrado en Puleva Salud, para eliminar líquidos sin tener que estar amorrada a la botella de agua todo el día.
1. Retira la sal y en una semana habrás perdido líquidos sin esfuerzo.
2. Nada de café, pásate a las infusiones. Hay infusiones diuréticas que se pueden tomar los días en que se retienen más líquidos (menstruación, insomnio, nervios, estrés, etc.). Recuerda que las plantas más diuréticas son: diente de león, semillas de apio, cola de caballo…
3. Toma alimentos crudos. Las frutas son ricas en potasio, mineral diurético, y muchas verduras son depurativas.
Para tomar entre horas, plátano, fresas, melocotones… Para empezar las comidas, escoge verduras como los espárragos, las espinacas, los berros, el apio, la zanahoria, la cebolla, puerros, etc.
4. El té, tu bebida del verano. El té verde, por sus propiedades diuréticas y por su bajo contenido en cafeína. El té verde, también te aporta salud en forma de sustancias fitoquímicas como las catequinas antioxidantes.
Escrito por Judit Perez el 21 enero, 2011 | 22 comentarios
Etiquetas: adelgazar, comer sano, nutricion, dieta
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Remedios para eliminar liquidos del cuerpo | Sabor Universal | 11 de julio de 2008 | 8:48 am
… ado lo mas seguro es que estes reteniendo liquidos.
Fuente: Sabores
…
La dieta del AGUA - Sabores - Tus Recetas | 22 de octubre de 2008 | 4:02 pm
… es, nos sentimos hinchadas, los pantalones no nos abrochan, los calcetines nos aprietan… ¡Cuidado con la retención de líquidos! Muchas personas a las que se les hinchan las extremidades, piensan que reducir la ingesta de agua les ayudará a prevenir la retención de líquidos, pero no es así. El problema está en que el agua se concentra en el sitio equ …
La dieta del AGUA | Pablo Mascioli - Bartender | 23 de octubre de 2008 | 2:17 pm
… nos sentimos hinchadas, los pantalones no nos abrochan, los calcetines nos aprietan… ¡Cuidado con la retención de líquidos! Muchas personas a las que se les hinchan las extremidades, piensan que reducir la ingesta de agua les ayudará a prevenir la retención de líquidos, pero no es así. El problema está en que el agua se concentra en el sitio equ …
Recetas de cocina gratis » La dieta del AGUA | 23 de octubre de 2008 | 5:02 pm
… es, nos sentimos hinchadas, los pantalones no nos abrochan, los calcetines nos aprietan… ¡Cuidado con la retención de líquidos! Muchas personas a las que se les hinchan las extremidades, piensan que reducir la ingesta de agua les ayudará a prevenir la retención de líquidos, pero no es así. El problema está en que el agua se …
MAFE | 14 de enero de 2010 | 1:53 pm
PARA ADELGAZAR,MUCHO TE, POCA AGUA,Y POCA COMIDA, AH Y DORMIR BIEN PARA NO NOTAR EL CANSANCIO DE LA ALIMENTACION TAN DEFICIENTE!!
LUISA | 13 de abril de 2010 | 6:11 pm
pPODRIA MANDARME A MI CORREO UNA DIETA , PORQUE LA MAÑANA ESTOY MUY BIEN EL TARDE , MIS PIE INCHADO NO PUEO NI CAMINAR QUE PUEDO HACER , Y TOMO MUCHO TE
GRCIAS POR LO QUE ME MANDES PARA HACER
LUISA
Ana Patricia | 18 de mayo de 2010 | 3:47 am
Los felicito por enseñarnos estas resetas tan buenas, quisiera ver si me las pueden enviar al correo
ELDAROSA | 18 de septiembre de 2010 | 7:18 pm
es la mejor idea de publicar estas recetas que tan bien nos caen, ojala y toda la que salga me la envien al correo ppor favor gracias
DEYANIRA | 29 de septiembre de 2010 | 1:05 am
Hola me preguntaba si me podrian enviar una dieta la verdad estoy en una situacion desesperante llevo años queriendo perder peso pero nada me funciona me dicen que retengo muchos liquidos y la verdad no se como hacerle para normalizar mi peso tengo cerca de 40 kilos arriba de lo que deberia pesar.. no se que hacer por favor ayudenme solo tengo 23 años y eh estado al borde de la muerte en dos ocaciones a causa del sobrepeso… ademas me cuesta un poco caminar pues mis piernas se hinchan de la nada por favor necesito ayuda,quiero bajar pero ya no se que hacer!
Lizy | 5 de octubre de 2010 | 1:23 am
La mejor receta para bajar de peso es: piña, perejil y pepino. un vaso o dos por dia, a cualquier hora.
irma sanchez | 23 de octubre de 2010 | 1:27 pm
era una persona delgada pero a hora e cojido kilos nose como hacer para adelgasar como variada la comida me gusta mucho la fruta que puedo hacer
omar | 30 de octubre de 2010 | 12:34 am
como hago para que mi poliglobula desaparesca
Anónimo | 10 de febrero de 2011 | 10:16 pm
rlosame sobran 30kl como puedo bajarlos estoy deseperada
angela | 14 de marzo de 2011 | 6:17 pm
tengo 22 kilos de sobrepesoy nose como rebajarlos y las felicito por tan buenos consejos
Anónimo | 27 de abril de 2011 | 7:38 pm
Home run! Great slugging with that ansewr!
Anónimo | 2 de mayo de 2011 | 8:15 am
Great thkining! That really breaks the mold!
andrea diaz solano | 7 de septiembre de 2011 | 8:24 pm
Siempre es muy bueno cuidar tu salud muchas gracias por todos
los consejos es muy importante verse bien y estar bien es
sentirse radiante.
sentir radiante
Nela | 21 de diciembre de 2011 | 5:07 pm
Adjunto un enlace interesante para la perdida de líquidos con el kiwi.
http://www.kiwimediterraneo.com/content/8-propiedades-del-kiwi
fidel | 18 de enero de 2012 | 5:01 am
Como haser para desechar la retennsion de liquidos se los agradeseria mucho .gracias
milagro | 9 de febrero de 2012 | 1:49 pm
retengo mucho liquido tengo 40 libra mas de mi peso nesecito que me ayuden como eliminar liquido me canso estar mucho tiempo de pie ya no se que hacer para bajar de peso ayudenme por favor y mucha gracias
chela | 29 de abril de 2012 | 4:18 pm
esto me sirvio de mucho agalo ustedes ya no tengo retencion de liquidos antes pesaba 80 kl haora peso 57 kl muchas garcias
as | 16 de mayo de 2012 | 11:27 pm
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